Ngemil sehat yuuk!

Eheheheyy postingan yang sangat pass...*lagi nyiapin cemilan buat nonton laga Indonesia vs Malaysia* hehe...Saya hobiyyy banget ngemil..keripik, kerupuk dan gorengan, makanan2 td nggak boleh ada di depan sayah, kalau ada langsung sikat babat selesaikaaan..hahaha.. Nah dalam rangka hidup sehat dan mengurangi lemak2 sialan yang selama 2 tahun terakhir jumlahnya makin banyak berat aja ini...mariii mengganti cemilan kurang sehat tadi dengan buah buahan...huhuyyy...masalah satu lagi, saya suka buah, tapi kurang suka sama buah yang klo mau dimakan harus pake acara mengupas terlebih dahulu (yeah ini masalah males aja sih,haha)..atau memakan dengan memuntahkan bijinya..ewww...Jadiiii sayah memutuskan untuk ngemil ANGGUR saudara saudaraaaa...karena buah yang kadang berwarna merah, ijo, item atau ungu ini ada yang nggak pake biji! ah perfect! setelah beberapa hari, yak baru beberapa hari memang sayah mengganti cemilan jahat dgn cemilan sehat..baru ngeh,eh eh apa ya khasiat makan anggur..jangan2 ga bagus kebanyakan makan buah ini *snap*..eh makan buah mah bagus kaleeee..kebanyakan paling jadi "terlalu" lancar kebelakang,haha

Googling daaan nemu di sini, ijin kopas yaaa kesini ttg khasiat buah anggur..cemilan tercintakuuuh..*lebay*..oke ini dia..silakaaaan....

Selain menyegarkan,buah anggur juga kaya manfaat. Nyatanya buah itu juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, lemah jantung dan masalah kulit.

Pada tahun 1870, Dr. John Harvey Kellog, memberikan resep anggur untuk berbagai penyakit. Untuk kesembuhan, dia hanya memberikan resep makan buah anggur dengan takaran tertentu.

Menurut The George Mateljan Foundation, anggur memiliki nilai gizi yang sangat luar biasa. Tiap 100 gram anggur paling tidak 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan mineral dalam anggur yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh antara lain mangan. Zat itu sangat diperlukan tubuh dalam sintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula dalam darah. Mangan juga diperlukan tubuh untuk metabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang.

Anggur disebut mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi. Kedua zat kimia tersebut dikenal luas akan kemampuannya menghambat berbagai penyakit tubuh. Kandungan antioksidan dalam anggur tersebut sudah diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker, dan beberapa penyakit akibat penuaan.

Kandungan vitamin C, B6, K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Vitamin C buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal.

Kulit anggur juga memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids, termasuk katekin, quercetin, prosianidin, dan antosianin.

Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan, resveratrol kemungkinan dapat membantu awet muda dan mencegah kanker.

Khasiat lain yang dimiliki anggur adalah untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikemi karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi, terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Jus anggur dipercaya dapat mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit infeksi virus seperti influenza, polio dan herpes.

Selain itu, biji anggur juga diyakini mengandung mineral, seng dan mangan yang bermanfaat bagi tubuh.

Kini mengonsumsi anggur, tak perlu lagi membuang kulit dan bijinya untuk memperoleh manfaat maksimal.

(sumber: republika )

Yuk mariiiiii ngemilll sehat ibu ibu, tante tante, mbak mbak mas mas giord***nya kaak...*laaah?*

-gambar dari sini-